• Mustikka-avocado smoothie

    Mustikka-avocado smoothie

    Proteiinijuoma mustikoista ja avocadosta. WhitePRO™:sta saat kananmunan valkuaisen luonnollista proteiinia helppokäyttöisessä muodossa. Testaa vaikkapa treenin jälkeen!

    1 annos, 0-15 min.

    Ainekset

    1,1 dl whitePRO™ valkuaista
    2 dl vaniljan tai mustikan makuista rahkaa
    100 g jäisiä mustikoita
    ½ avocado
    1 teelusikallinen nestemäistä makeuttajaa tai sokeria
    2 teelusikallista sitruunamehua
    5 tuoretta mintunlehteä

    Tee näin

    1. Laita kaikki ainekset mintun lehtiä lukuun ottamatta blenderiin ja sekoita hyvin.
    2. Tarjoa korkeasta lasista ja koristele mintunlehdillä.

  • Aurinkosmoothie

    Aurinkosmoothie

    Tämä ihana juoma on raikas proteiinipommi, joka piristää päivääsi!

    1 annos, 0-15 min

    Ainekset

    1,1 dl WhitePRO valkuaista
    100 g jäisiä mansikoita
    1 banaani
    1 appelsiini
    2 teelusikallista vaniljasokeria
    Limenviipaleita koristeeksi

    Tee näin

    1. Laita kaikki ainekset limeä lukuunottamatta blenderiin ja sekoita hyvin.
    2. Tarjoa korkeasta lasista ja koristele limenviipaleilla.

    Vinkki!

    Voit käyttää myös tuoreita mansikoita ja lisätä jääpaloja.

  • Omenainen proteiinijuoma

    Omenainen proteiinijuoma

    Tämän helpompaa itsetehtyä proteiinijuomaa ei juuri ole!

    1 annos, 0-15 min.

    Ainekset

    1 dl WhitePRO valkuaista
    2,5 dl omenamehua

    Tee näin

    Sekoita ainekset ja tarjoile heti.

    Vinkki:

    Tämä voimajuoma valmistuu helposti mistä vaan mehusta.

  • Proteiinijuuresmehu

    Proteiinijuuresmehu

    Värikäs ja maukas proteiinijuoma, joka saa ripauksen vahvuutta inkivääristä.

    1 annos, 0-15 min.

    Ainekset

    1,1 dl WhitePRO valkuaista
    0,5 dl punajuurimehua
    1 dl porkkanamehua
    1 dl omenamehua
    Ripaus raastettua inkivääriä

    Tee näin

    Sekoita ainekset ja tarjoile heti.

  • Vihersmoothie

    Vihersmoothie

    WhitePRO:sta voit valmistaa lukemattomia erilaisia proteiinipitoisia smoothieita. Tätäkin vihreää juomaa voit varioida helposti sen mukaan, mitä kaapista löytyy.

    1 annos, 0-15 min.

    Ainekset

    2-2,2 dl WhitePRO valkuaista
    Pari kourallista tuoretta pinaattia
    2 kiiviä
    ½ jäinen banaani
    ½ appelsiini

    Tee näin

    1. Huuhtele pinaatti hyvin.
    2. Laita kaikki ainekset blenderiin ja sekoita hyvin.
    3. Tarjoa korkeasta lasista.

  • Proteiinipitoinen café latte

    Proteiinipitoinen café latte

    Kahvikin voi olla proteiinipitoista! Koska WhitePRO sekoittuu hyvin myös kuumaan, saat valmistettua siitä entistä tuhdimman Cafe Latten.

    1 annos, 0-15 min.

    Ainekset

    1,1 dl whitePRO valkuaista
    2 dl vahvaa kuumaa kahvia
    2 ruokalusikallista kookosöljyä

    Ripaus kanelia, vaniljasokeria, kardemummaa ja kaakaojauhetta oman maun mukaan

    Halutessasi hiukan sokeria tai makeutusainetta

    Tee näin

    1. Lämmitä blenderin kulho ja kahvikuppi kaatamalla niihin lämmintä vettä hetkeksi aikaa.
    2. Kaada vesi pois blenderistä ja kaada siihen kookosöljy, munanvalkuainen, mausteet ja halutessasi makeuttaja.
    3. Kaada hitaasti kuuma kahvi ainesten joukkoon ja sekoita blenderillä.
    4. Kaada tarjoiluastiaan.

    Vinkki:

    Kahvin vahvuutta ja makua voi helposti vaihdella mieltymysten mukaan.

  • Hedelmä- ja marjasmoothie

    Hedelmä- ja marjasmoothie

    Tämä marjaisa juoma on parhaimmillaan kesällä, kun voit käyttää siihen tuoreita marjoja. Resepti toimii kuitenkin hyvin myös pakastetuista marjoista.

    1 annos, 0-15 min.

    Ainekset

    1,1 dl WhitePRO valkuaista
    1/2 appelsiini
    1/2 banaani
    5-7 jäistä mansikkaa
    1 kourallinen marjoja
    1 pieni pala inkivääriä
    8-10 mantelia

    Halutessasi pellavan tai chian siemeniä

    Tee näin

    1. Laita kaikki ainekset manteleita lukuun ottamatta blenderiin ja sekoita hyvin.
    2. Lopuksi lisää mantelit ja sekoita noin 5 sekuntia.

    Vinkki:

    Voit vaihdella helposti marjoja ja hedelmiä makusi mukaan. Kuumalla ilmalla on hyvä käyttää kylmiä raaka-aineita. Halutessasi voit lisätä myös jääpaloja.